【戒性瘾路上】认识自己，认识自己的大脑，摆脱成瘾行为
认识自己【大脑】知识简介
谚语：路本来很平坦，你干嘛非要往自己前面扔石头呢？
人其实非常复杂的，特别是脑袋
我们经常会发现自己前后不一 说话也好，行为也好，都无法善始善终
甚至有时会认为自己非常疯狂，里面有两个截然不同的自己
比如说：一个要邪淫，一个不要这个邪淫；我们经常会面对这种内在的情况
有时我们犯戒了，然后又非常后悔；不过下一次还是同样结果，不断重复再重复，究竟是怎么回事呢
我们看看是否和我们的大脑有关
为什么会重复呢
人不是只有一个脑，而是有很多的脑组成，最主要的是三个：左脑、右脑、脑干【连接左右脑的中间脑】
好比我们脑袋的房子里面住着三个人
三个性格截然不同的人
这如同你与另外两个人分租一栋三间房间的公寓一样
他们有不同的价值观和行为，甚至使用不同的语言
恩
每位住客都无法用一种语言沟通
每一位都必须依赖另外两位，才能生存
如果各自打架，那就大麻烦了
比如上个厕所，这么一件简单的事情，没有三位的合作
你还是无法走到洗手间的
一个人是管当下的感觉的，现在内急要便便
却不会考虑如何去便便的过程，只要结果–方便
另外一个是专管肌肉行动的
却是没有方向感的，没有目标，没有头脑，没有眼睛的，全靠第三个人的指示方向
第三个人是非常有头脑，有目标，有层次先后顺序，分析策划是一流的
时间性很强的，目的性、功利性很强大的
没有这个左脑，我们没有时间感，其它两个脑没有时间概念的，只有一个时间，当下
左脑就有过去现在未来
我们的社会一般是支持左脑，否定右脑和脑干的
只有三个脑通力合作，才能做成一件事
爱因斯坦很大方的把大脑捐出来被剖开研究，一剖开才晓得（全世界的现代人很不幸的，很多人用不到百分之二的右脑，顶多用到百分之三，百分之四的右脑就死翘翘了） ，爱因斯坦只用到百分之五的右脑，就被公认是二十世纪最伟大的科学家之一了，而且是一位“人格者”。
我们都了解【左脑、右脑】理论。简言之，（对多数人而言）左脑掌管语言、逻辑能力，偏重直线思考。而右脑则注重直觉，并倾向以整体，而非以细节思考。
我们会采用美国国家精神卫生研究院（National Institute of Mental Health ）大脑研究和行为实验室主任麦克林（Paul MacLean ）提出的【三合一】（triune brain ）理论。此理论根据演化阶段，分成【爬虫脑】、【哺乳脑】和【皮质脑】，并分别代表不同的心智状况和需要。三个脑就是不同的计算机，各自拥有智力、主观想法、对时间和空间的认知，与不同的记忆。
怎么挖掘右脑呢、
我们会把前两个脑（最古老的爬虫脑和哺乳脑）合在一起，并称其为潜意识。
如果将人类的整个意识比喻成一座冰山的话，那么浮出水面的部份就是属於显意势的范围，约占意识的5%，换句话说，95% 隐藏在冰山底下的意识就是属於潜意识的力量。
爬虫脑
大脑第一阶段的演化，发生在2.5亿年前，我们称其为【爬虫脑】或【脑干】。
爬虫脑执着于自我防卫，在防备敌人，或是在现代社会过马路时闪躲车辆，都可发挥保护自己的功能。另外，爬虫脑也不会从经验中学习，而是倾向一再重复已经写入大脑的反应。
我们的所谓坏习惯，一般都是和这个爬虫脑有关
爬虫脑演化是为了生存，因此其控制生命基本功能，如心跳、呼吸、打架、逃命、喂食和繁殖等功能，而不包含感情。
大部分爬虫类的争斗倾向多于合作，而且没有抚养幼儿的天性，母虫产完卵之后通常就会遗弃巢穴。
我们经常做出一些毫无理性的、不可理喻的愚蠢行为，比如说吵架、争斗、分裂、抛弃等决定，很多都是出于这个爬虫脑的决定
这个爬虫脑的决定，经常不受社会所容，不受左脑所容，没有智慧，只有自私的行为
但它保护自己，能让自己生存下去，包括你的呼吸、心跳等，都是由它负责处理
如果我们完全否定它，我们要面临我们的生命基本条件，无法得到保证
爬虫脑让我们对真正、实在和重要的事情有所感受。但是，爬虫脑无法将这些感觉，清楚传达给显意识，其重要特色，是潜意识：（1）是感觉的来源，并透过感觉取得信息。（2）透过经验建立价值系统，而这样的经验，也是对情绪造成影响的经验。
人体的哺乳脑，和所有哺乳类的大脑，在本质上并无二致，包含感觉和情绪，拥有玩乐的欲望，也是母性的来源。哺乳类会照顾自己后代，而爬虫类则不会这样做。
这个就是有情的自己；爬虫脑是无情的自己
这个情况，经常会造成冲突，内在的冲突
潜意识透过情绪建立价值系统，而显意识则透过理性分析经验，建立价值系统。因为两者间天大的差异，.这三个脑往往各自运作，或存在冲突。
联系到我们戒淫，我们其实不成功，是因为我们内在的冲突，无法调和
经常是显意识要坚决戒淫，潜意识却和显意识起冲突
潜意识占据大脑92％的大小。显意识仅占剩下的8％。所以，和潜意识相比， 显意识迷你得多。所以每次冲突，都是潜意识轻易胜出
虽然我们的皮质脑具备的处理能力，比任何计算机都强大，不过，新脑并未使用监控反馈系统和旧脑连在一起，也没有加装让大脑达到优化运作的控制电路。因此，我们的新脑，就是显意识，尽管可以分析问题，产生理性解决方案， 却对旧脑，就是受非理性感觉掌管的潜意识的运作情形，却一点概念都没有。.. 这就是我们问题的关键所在。新脑和旧脑沟通不良，造成很多日常生活的问题。
例如，旧脑会不理会新脑的控制系统，却小题大作，任凭闷在潜意识内数十年的情绪恣意爆发..而目前运作的新脑，仅管拥有力量和能力，也知自重，但潜意识却持续扯显意识后腿，开启孩童时期写入的负面程序，以无效不当的反应，响应人生的挑战。
某位超重的男士想靠意志减肥，如果却不改变建立在潜意识中，暴饮暴食的习惯，最后潜意识还是会胜出。他减下来的体重，会重新跑回身上。他可能会靠意志，不享用美味的甜点，但是伏在潜意识的欲望，终究会获胜。他不需要努力，就会把甜点吃掉。
显意识和潜意识发生冲突时，赢家都是潜意识，所以，你知道如何控制潜意识，就可以获胜。你会学到如何影响并控制潜意识，而不被潜意识控制。
显意识可以指挥潜意识行动，改变习惯，并扭转负面的思考方式，改善你的生理和心理健康，我们的显意识甚至会拥有影响非自主功能的能力。
显意识活在我们所知的时间，就是过去、现在和未来，而潜意识只活在现在。在潜意识中，过去只是现在的往事，未来则是现在的预测。
以上是人体大脑的最基础的知识；佛陀曾教导我们，身体是心的生理基础，我们无法直接认识到我们的心，却能通过心的生理基础—我们的身体，特别是我们的大脑意识，把握到心的动向。。。。
你认为【禅不用语言】是在说什么呢？—是不是在启用右脑呢？
或者是潜意识呢？
这些知识或者你认为与自己毫无关系，一无是处，完全不需要了解，这个想法也是对的；很多人不了解这些知识，也获得很不错
不过同时，也有部分人掌握了解这些知识原理，改变自己的状况，更轻松的达成自己愿望，这些人也是实实在在存在的
要改变自己的坏习惯，也无法避开我们的大脑，没有它们的合作，我们无法成功
潜意识究竟是什么呢？用现代语言来说，是什么呢？
原来就是我们很多人都不喜欢的宗教，里面所说的阴间
看不见的存在
我们一直在排斥的，原来是我们自己的潜意识
怪不得我们一直无法顺利戒淫成功
我以前曾经说过，叩头戒淫这个动作，是应用到潜意识的力量的，今天就说明白一点，叩头是向谁叩头呢？
向谁叩头认错呢？
是不是我们自己的潜意识呢？
虽然我们的显意识非常抵触这个叩头，或许没有意识到这个动作为什么我们这么反感
其实是因为我们的显意识那种高人一等，否定排斥低等意识【潜意识】的一种反应
我们不愿意对潜意识认错
叩头时，谁会在意呢？我们的潜意识啊
虽然我们没有直接明了的说，我是向你叩头认错的
但潜意识却会自动认为，叩头是认错，这里没有其它人存在，只有我和显意识存在，所以。。。
当然，这个是我自己的理解，不一定符合事实，不过从结果来看，我们也看到非常可喜的正面效用
欲望的减少，欲望是谁管的呢？——-潜意识啊
身体疾病也相对减缓或者好转，这个是谁管的呢？
也是潜意识啊——我们的呼吸、心跳等循环系统，包括我们的经络系统，都是由我们的潜意识管的
我们的显意识对这些是完全无知不懂
原来叩头是与自己的潜意识和解啊